覺得世界很吵的時候，
那就躺著，呼吸，深呼吸。
專心聆聽自己的聲音，
靈魂會自己修復自己。
那些世俗的、人際的，本就無關緊要。
至於他人迫不及待的抱怨，本就該留給他們自己。
而你只有你自己。
讓自己保持面對世界的能量，
學習與科技保持距離，
適時與節氣同步，記得呼吸，記得生活。
不必要的噪音會使靈魂損耗，切記，切記。
聲音與文字皆是。