量子催眠 x Carol
我自認還算是蠻認識自己的人。
知道自己做出決定的背後是出於什麼動機、知道自己什麼情況會覺得受傷、知道怎麼營造自己的安全感、知道如何判斷情勢的危機程度、知道如何儘可能延伸備案、知道什麼的人可信/什麼樣的話是唬爛、知道如何讓自己準備好迎接（即使是危機的各種可能）。
但我好像還是個很喜歡嘗試新體驗的人。
不需要特別刺激的那種。喜歡認識不同的生活、聽聽不同的想法、感覺一下他人小宇宙中的開心和收穫、給予對方讚美和支持，然後我們彼此可以一起對生命有更多的熱情，而這些熱情，是共好的、沒有標準答案的。
有趣的是，每次我決定要突然跨領域的時候，謹慎的我總是會延伸出各種擔心和備案（到底是在怕什麼），然後就會一邊焦慮一邊探索新世界，在心臟狂跳的時候又收穫很多，我的人生小劇本真的是演好演滿。
好像離題了，我是想來分享我認識的新世界。
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先說說我歸納的 Carol 版量子催眠，請拋開名詞上的定義，與電視上看到的完全無關。
整體來說很像是在跟自己的直覺/心聊天，自問自答的感覺，但為了避免回答的是腦而不是心，會事先把自己整理過、想問的問題交給Carol，而 Carol 會以主持人和紀錄的身份來從旁協助，但不干涉討論的內容，來幫助自己和內心的直覺對話。
會用版本來區分，是因為理解潛意識有被暗示的可行性。所以催眠師的品格和專業就格外重要，誰都不會想要在感官放大時，還要被催眠師的評論和個人心情給刺傷。這也是我為什麼一直想嘗試但拖了一年多的原因，找到可信任又專業的催眠師真的很重要，而我對「專業」定義的要求又有點高。
懂得聆聽、不妄加評論、會看人&抓重點但不干涉，且出發點不能只是為了溫飽，除了金錢還有其他人生的追求和嚮往。我根本是用擇偶的層級來篩選催眠師哈哈。
當初是因為聽《一問三不知》Podcast，覺得 Carol 是一個會思考辯證而不是盲目相信的人，才覺得可以試試看。
在療程（我自己這樣稱呼）結束之後，我更覺得即使沒有催眠的過程，光是和 Carol 的聊天交流，就已經讓我對日常的習題突然有些靈光乍現。果然有持續在和自己對話的人，給出的意見就是不一樣，追隨自己的心的人（而不是社會定義），真的眼神都會發光。
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但其實整個過程就是一段自我療癒的旅程。
Carol 的催眠方式蠻可以帶領去拼湊一段故事的樣貌，有點像拼拼圖，我找到了幾個碎片，看不懂，於是她提醒我手邊有沒有其他的拼圖，我撿起來把玩看看，然後跟 Carol 分享我看到的樣子，因為拼圖不能帶走、Carol 也看不到拼圖，所以要儘可能和 Carol 描述我覺得它是什麼，形狀、顏色、風格、甚至心情都可以，就像我們去看畫展時，有時候甚至只是一種情緒和感覺。
讓自由的心給一個方向，當不考慮外在環境的世俗規範時，心往往是最清明和最有智慧的，很多日常中放不下的，其實自己都知道，都是可以放下的。
我蠻喜歡這樣的概念，其實自己都是有選擇的，也都是有能力讓自己過的更好的。當自己遇到挫折，鑰匙往往在自己手上，旁人只是提供一個技術和方法，但自己要練習傾聽自己，而不是一味地想要依靠他人，如果我們不傾聽自己的聲音，那旁人為何要來承受我們的情緒？
高我自答 part，因為我的腦一直在搶話，所以直覺答案沒出來，沒太多感受可以分享。但我意外獲得清理的體驗，第一次真的遇見一團白光，像王蟲觸角（我想不到更好的形容詞了）那般有生命力又溫柔地觸碰著，光團慢慢擴大罩住我的臉，麻麻的，然後是我的頭部、身體，直到腳底。然後感覺有些比較負面的狀態就被帶走了，清清爽爽。
只能說不期不待的時候真的最好玩，尤其是每個人的方法或課題都不同的時候，可能體驗也會超級不同。
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最後來點流程上的紀錄
1. 時間下午 1:00 - 7:00，時長 6 小時，地點在台北市
2. 流程：訪談-催眠-高我問答 (依每個人情況不同，Carol 會判斷最適合的方式)
3. 訪談：彼此熟悉講話方式，方便過程 Carol 能夠快速抓到一些用語的意思
4. 催眠：讓心浮現感覺或畫面，覺得是什麼就是什麼，通常是從局部開始，Carol 的提問可以讓我們慢慢展開整體的樣貌（穿什麼鞋子？穿什麼褲子？穿什麼上衣？頭髮是什麼顏色？覺得年紀多大？）
5. 高我問答：Carol 會提問剛剛畫面代表的意思，心會自己浮出答案
6. 前一天有問卷，蠻適合先覺察一下自己的心
7. 過程全程躺著，為了不要飯後胃食道逆流或睡著，避免前一天熬夜，日常飲食作息，其他就平常心
8. 結束後要多喝水多休息，靈魂還沒落地如果直接跑其他行程會超痛苦（也可能因為擔心後續行程無法專心催眠。結束當天我完全無法回應他人，只想自己待著，睡了一覺後會神清氣爽。所以，結束後儘可能不要排其他行程。(但朋友們催眠後倒是立馬能跑能跳，大概是個體差異吧)
9. 最後，我相信專業有價。有網友私訊詢問金額，個人覺得和薪水隱私一樣不適合公開或經由他人提供。
對量子催眠有興趣的朋友們～可以直接參考 2023 最新的官網詢問：https://www.carol-lullaby.com/。
Carol 問起的話，可以說是從 Vivi 的部落格搜尋到信箱的，沒問題。
撰文者：Vivi Niu