《初心者表演》220217

1.動機:讓自己可以只是自己就好

- 放下框架和應該,享受放鬆的狀態

- 用自己的定義,無須解釋

- 決定自己想如何被記得

- 記得別人的樣子

2.沒有對錯

3.伸展

4.呼吸

- 感受肌肉和關節

- 感受意識和行為的距離

- 感受空間的氛圍-安靜、放鬆、明亮

- 聽聽別人眼中的空間

5.第一印象

- 自己在他人眼中的印象

6.遊走、跟隨、距離、追逐

- 因為策略所以無懼,因為無懼而有餘裕

- 隨時變換的動機

- 永遠有選擇

7.戰、逃、愣,放鬆、專注、轉化

8.一體的信任

- 覺察焦慮和緊張與未知的關係

- 拋開恐懼後的感受放大

- 全員的專注

9.說出感受

- 毋需競爭無需稱讚專注當下就好

- 自由的樣子

- 感受彼此的創意、熱情、亮點

10.排演出聲

11.樣貌、災難、克服、轉變

- 覺察尷尬和手足無措

- 讓觀察開始


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張家禎

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