《OSHO奧修靜心》221028

站立 - OSHO Kundalini Meditation

坐著 - OSHO Chakra Breathing Meditation

躺著 - 海底輪呼吸

躺著 - 冥想


抖落,

社會加諸、外人加諸的那些,如同塵埃,

將不屬於自己且阻礙光芒流動的那些,通通抖落

允許靈魂和身體貼合,感受自己的光芒穿越身體。


呼吸,

讓氣息流通到身體各處,從中樞到末梢,

從神經、肌肉,甚至骨骼,

感受電流竄動的酥麻感。


自由撞擊,

感受能量包覆著自己,是可自主的,

指尖們像是磁鐵一般,忍不住把玩,

感受在身體邊界之外的自己,輕柔的。


冥想,

與身體的距離很近,和身體說說話,

感謝身體,感謝自己將外在的一切放下,

持續感受著左手的電流竄動,慢慢消逝在手臂。