生命練習

從五月開始

隱隱覺得身體感知慢慢回來了

非常非常非常非常緩慢的速度

整個五月都好疲憊

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可能也因為身體的感知

願意放下對情緒的壓抑

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才意識到過去

是如何無意識壓榨自己的身體

和不斷安慰自己沒有問題的幹話

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呼吸

呼吸

記得持續呼吸

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健康優先

生活平衡 再也不能把身體弄丟了

生命是自己的

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所以即使整個六月卡住了

還是順流的

優先讓身體休息

讓情緒代謝

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不知不覺就七月了

宇宙開始加大練習題的強度

一回神才發現，這兩個月被許多人陪伴著

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每個人都有極限，專業也是

無論是醫療、諮商、身心靈

找對管道、適合的對象

每個聆聽都是一點點

幫助自己陪伴自己

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即使一開始只有幾秒鐘

但只要開始能回到當下

就好好稱讚自己

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我做得很棒

我會陪著我自己

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當下不需要「被抓回來」

好好品嚐每一個片刻

辨識哪一個才是「當下」

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無論幾歲

生命本來就需要練習