身體

連續兩天海底輪靜心

中間穿插哈達瑜伽入門

睡醒後全身細胞酸痛

身體反而感覺很青春沈重都代謝掉了每寸都酸痛卻輕盈
呼吸更順暢更能感受到身體的緊繃然後試著放掉再放掉
身體的需求變明顯了一天兩餐喜歡吃菜和豆腐對動物性蛋白質需求降低
但偶爾會想吃生魚片或燒肉喝咖啡不會乾嘔反而可以提神
用了幾十年的身體彷彿又重新認識了新的樣貌哈囉你好