《頻率遊戲》分裂

 曾經分裂過嗎？

曾經有過即使外表光鮮亮麗一切安好，

但內心碎成無數碎片的時刻嗎？

曾經有過斷開情緒和感受，

只為了讓自己從暴風雨中脫離嗎？

曾經有過像是演員般控制微笑的角度，

而身旁的人都沒有發現的時候嗎？

曾經因為害怕而不斷分生自己嗎？

曾經不斷地否定自己、覺得自己很渺小嗎？

曾經對人失去信心、只想隔絕所有人嗎？

有曾經感覺身處在風暴中嗎？

無法言喻自己在經歷什麼，

正因爲都是散亂在風暴中的碎片，

而分裂的自己暫時找不到核心價值，

所以只能從片段的思緒呈現自己的樣貌。

慢慢來，

從幫自己創造一個安心的環境開始。

讓自己獲得與自己相處的空間，傾聽自己的聲音。

允許自己能夠大肆哭泣，才能讓緊抓的那些有機會過去。

有緣分的話，接近擁有非二元的價值觀的人們，

因為通常得自己走過，才能體會那些不容易，

允許讓每個人成為自己，才能從裂開的縫隙灌溉出萌芽的任何可能。

社會上已經充斥著太多起手式就在否定他人的人了，

包含社群留言和演算法，

都養成了以為否定他人就是言論自由、

以為指出不認同就是正義、

單憑標題不看背後的脈絡就定人生死的人了。

但即使我們生而為人，都有可能會忘記，

人是由許多片刻所組成的，

所以別用單一片段來評論一個人，

片段的好壞，其實都無法看出一個人最立體的樣貌。

對我來說最珍貴的，

是在每一個片刻，都願意做出善良選擇的人了。

所以呀，從現在開始好嗎？

無時無刻都說出自己的喜歡和稱讚，

即使看見對方像嬰兒學步般笨拙地展現自己，

都不吝地肯定對方的前進。

這些都不是為了對方，而是為了自己。

總有一天，我們會發現，

其實我們是在被我們的喜歡給療癒，

而對方不需要特別做些什麼，

只要呈現他們自己本質的樣子，

分裂的我們就發現已經被穩穩地接住了。

因為我們知道喜歡是無關於他人的，

甚至無關於喜歡的對象本身，

我喜歡你的某些特質，但你可以不用特別喜歡我，

因為喜歡是我自己的事。

而所謂接住的過程，

其實是有一個安心的場域，

讓我可以哭給自己聽、笑給自己聽，

憤怒和吶喊都給自己聽，

宣洩了情緒，才甘願張開雙手，讓它過去。