明白的過程

恨其實也是一種愛

因為在意因為在乎所以無法將眼光從對方身上移開
讓我們感到痛苦的有時不是對方真實的樣子有時只是從對方身上映照到的不夠善待自己的部份
萬物都是鏡子映照出自己不喜歡的面向
感到恨意的時候
持續保持呼吸深呼吸也好 快速呼吸也罷放開思緒暫時和自己的身體與心待在一起
如果有眼淚讓祂自由流動
眼淚是我們生而為人的一種證據因為哭過因為笑過
所以才會明白